[...] odbędzie się w wadze półśredniej, McGregor przybrał sporo masy. Irlandczyk umieścił na swoim Instagramie zdjęcie na którym widać go w pełnej krasie. Widać znacznie większą masę oraz muskulaturę u McGregora. Mniej więcej w tym samym czasie McGregor zamieścił na Twitterze wpis w którym podzielił się swoimi przemyśleniami na temat zawodników, [...]
Rany wybacz ale ręce mi opadają jak to czytam....tyle wskazówek jest na forum, tyle dziewczyny tu napisały, o kurczaku masę informacji podały a ty jako przyszła lekarka nadal nie potrafisz dostrzec wad kurczaków....chyba nie chciałabym trafić do takiego lekarza kiedyś co do kosztów to ok, dużo z tego co jemy jest drogie, ale dla chcącego nic [...]
[...] od jedzenia "Nie ukrywam, że chciałbym też przyzwoicie wyglądać (wiem, że nie zrobię masy niczym Reem, ale parę kilogramów mięśni byłoby mile widziane)" to czy zrobisz masę, zależy tylko i wyłącznie od tego jak sie odżywiasz. Zapraszam do działu odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bo [...]
Wyjechal, ale bez sfd nie wy3ma =) Co do cyklu. Masuje, ze glowa boli! Naprawde polecam to polaczenie. Mi wydawalo sie, ze nic nie uroslem, ale rodzina i kumple szybko wyprowadzili mnie z bledu (do tego stopnia, ze matka obiecala 100 zl za kazdy kg mniej). Kilka uaktualnien - te wszystkie suple to poracha! Wytrzymalem moze tydzien na tym rezimie, [...]
[...] Wysmaruj tłuszcze blaszkę o wymiarach 25 x 30 cm. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodaj kilka łyzek wody lub musu jabłkowego. Umieść masę na blaszce i piec około 20 minut. Otrzymasz około 14 - 16 batonów. Ten przepis możesz znaleźć na [...]
pit bull, robisz mase na jw? to pogratuluje Ci i jednoczesnie dostane zakwasow na brzuchu, ze smiechu :) stary Twoje stwierdzenie ze masy na tym nie zrobi jak chce masy niech wezmie kreatyna jest poprostu zalosne i zrozum to wroc do podstaw bo chyba nie wiesz czym sie mase buduje
Jak to jest z tymi słodyczami? Jestem na masie, jak narazie ważę 67kg (staram się zjadać mniej więcej 3200kcal) i czy mogę np. wspomagać się jakimiś batonikami? Np. zjem sobie raz dziennie jakiegoś snickersa który będzie miał te 500kcal, wiem, że ma też dużo tłuszczy, ale jeśli odpowiednio wliczę to w dietę to będzie to jakaś różnica, gdybym zjadł [...]
[...] uniknąć, bo mam z tymi ostatnimi problem. Nie wiem - łapać jak jest mięsień napięty czy nie? Nie mam doświadczania w takim zakresie, jedyne co to czuję przy napięciu twardą masę i ścięgna, i miękko jest tylko na wewn stronach, o które nie wiem jak walczyć w domu (ściska do bólu:P twardą poduszkę). czy tylko mam wrażenie, czy wyczuwam w [...]
z jakim ph wziąć pro - tren? z pro - epi, czy może coś innego? mam trochę budżet ograniczony ale na te dwa środki mi starcza, myślę żeby wziąć po 2 paczki i stosować według dawek na opakowaniu. czy może pro tren solo? albo jeszcze taka opcja że teraz jedno ph na dobra mase (co polecacie?) a później pro tren na wycinke? Jak zrobic?
UcantCme PRO SD to świetny środek na wielka masę, skutki uboczne są spore no ale to nie środek dla amatora i ktoś kto wie co z czym jak uniknie lub zmniejszy te skutki Czy lepiej 200zł na SAA czy na PH : PH są robione z myślą pod doping :-)) SAA jak i PH są wały i jest sporo firm jedne działają inne nie Testosteron zawsze będzie nr 1 i PH nie [...]
Stada , 3 , 4 miesiace nie da rady na oralach , na pocztek dalbym p-mag lub halo , ewentualnie epi ale to raczej na recomp niz mase , na p-mag cykl wychodzi okolo 5 tyg jezeli mowimy o dragon nutrition , ewentualnie halo moze byc dluzej potrzebne dwa opakowania dzialaja podobnie , halo jest troche badziej "suche" i dluzej sie rozkreca tak okolo 3 [...]
Oczywiscie nastawiona na "ciezka droge i obciazenie", ale to co innego niz epoka Colemanow. - tylko tutaj się przytrzepie. Przecież Coleman to były boista i zawsze czytałem że podstawą były cięzkie ćwiczenia. A pompa i zabawa w masochiste poźniej. Raz ze fotki before and after wskazuje na znaczna zmiane podejscia do treningu, dwa - [...]
strongman: -rozwoj fizyczny:najczesciej zawodnikami sa osoby trenujace poprzednio inne sporty silowe i z natury nieprzecietnie silni i ciezcy-dlatego tez osiagaja ogromne rozmiary ciala i ogromna mase.i nikt(prawie) nie zwraca tu uwagi na duze otluszczenie i duze wystajace brzuchy.sylwetka nie ma prawie znaczenia-chodzi o maksymalna sile i duza [...]
[...] sylwetka, dobry poziom odtłuszczenia, ale zabrakło tego czegoś - kwestia pozowania i braki pod kątem masy mięśniowej - zbyt małe dwugłowe uda oraz plecy V - Bios - dobra sylwetka, ale zbyt mała masa mięśniowa w porówaniu do konkurencji, średniej jakości zdjęcia VI - HEMP GIE - dość niezła forma, duże braki jeśli chodzi o masę mięśniową
Chciałbym zejść do 8% BF i zacząć masę nastawioną na przyrost w 90% mięśni czyli pewnie około roku solidnej masy, tylko mam obawy czy jak zejdę do 8% to nie będę za suchy ?
Daj no mi fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj :-> Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki %-) Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu [...]
[...] lub inny tłusty i dobrze topiący się) i jaj (powinno ich byś raczej sporo np 6). Dolewasz miksturę do warzywek na patelni i powoli smażysz, lekko przerzucając ściętą masę z serem na środek, tak żeby całość się ścięła, ale nie do końca. Na koniec posypujesz jeszcze serem i wstawiasz do mocno rozgrzanego wcześniej piekarnika, żeby góra się [...]
no mnie sie podoba, czytajac temat ze jestes na masie myslalem ze bedzie tak jak w wiekszocsci tematow typu "na masie" tylko ze Ty robisz mase miesniowa n a wiekszosc tych pozostalych ma mase tluszczowa Oczywiscie leci SOG nie zapomnij o fotach jak cos sie zmieni u Ciebie
[...] nadzieję, że wyrzuciłeś napoje gazowane i pijesz nie mniej niż 2l wody dziennie. Najważniejsze czego nie napisałeś to jakie są twoje cele:) Przybrać na masie, zdobyć suchą masę (długotrwałe i żmudne max 0,5 kg na miesiąc), czy zrzucić tłuszczu trochę.... bo tak naprawdę wszystkich wypowiedzi będą jak moje:) że albo sie podoba dieta albo nie.. [...]
mariusz 010 zgadzam sie z tobą:) chociarz plan 6 dniowy tez niebyłby zły bo na przykład ćwiczac klate obciaza tez trica a ćwiczac plecy obciaza tez bica:) wystarczy dobrze rozplanwoac plan i bedzie mozna go robic przez 6 dni:) na żeźbe robi sie po 4 treningi w ciagu tygodnia i ćwiczysz na akzdym 2 grópy a wiec jescze bardzoij bijesz miesnia i to [...]
UFC 246: Conor McGregor vs Donald Cerrone
